TAMAN PANCASILA SEBAGAI SARANA UNTUK BELAJAR KELOMPOK

Sarana dan prasarana yang ada di kampus FISE sangat banyak salah satunya adalah Taman Pancasila yang berada di sebelah timur kompleks gedung ormawa. Taman ini setiap harinya digunakan oleh para mahasiswa dengan berbagai macam kegiatannya. Ada yang menggunakannya untuk mengerjakan tugas kuliah, untuk berdiskusi, debat antar mahasiswa, maupun kegiatan-kegiatan lainnya.

Membahas mengenai Taman Pancasila ini sebenarnya adalah membahas tentang upaya untuk peningkatan kualitas sarana yang dipergunakan oleh para mahasiswa untuk menunjang kegiatan-kegiatannya. Salah satu sarananya adalah Taman Pancasila ini. Taman Pancasila ini mempunyai ukuran yang cukup luas. Hal ini terbukti pada saat OSPEK dapat menampung mahasiswa baru hingga berjumlah sekitar 2000an. Di Taman ini juga terdapat pohon-pohon sebagai peneduh sehingga pada saat siang hari dengan panas yang menyengat dapat diminimalisir dengan adanya pohon tersebut. Di Taman ini juga terdapat bangku-bangku yang dapat digunakan untuk tempat duduk sehingga dapat terasa nyaman.

Dari hasil pengamatan dan wawancara dapat diketahui bahwa para mahasiswa lebih senang menggunakan Taman Pancasila ini dikarenakan Taman ini cukup luas dan rindang dengan adanya pohon-pohon sehingga pada saat mereka melakukan kegiatannya seperti belajar kelompok dapat merasa nyaman. Selain itu tempatnya juga strategis sehingga mudah dijangkau. Namun mereka juga terkadang merasa risih juga dengan sampah-sampah yang banyak bertebaran disekitar Taman ini. Bangku-bangku yang ada pun sebagian telah rusak.

Sebenarnya para mahasiswa mengharapkan perbaikan Taman Pancasila ini agar dapat lebih bagus dan nyaman untuk dipergunakan. Namun sepertinya pihak dari fakultas belum begitu memperhatikannya padahal Taman ini adalah fasilitas yang cukup mendukung untuk kegiatan mahasiswa. Saat ini yang terpenting adalah mahasiswa dapat merasa nyaman mempergunakan Taman ini dalam kegiatannya.

Dari berbagai permasalahan di atas diharapkan untuk partisipasi para pengguna maupun pengelola Taman untuk menjaga dan merawat Taman ini dengan baik sehingga apabila Taman ini dipergunakan untuk kegiatan akan terasa nyaman. Dan tugas-tugas para mahasiswa menjadi cepat selesai. Selain itu pula dapat membuat kampus menjadi terlihat asri dengan adanya Taman ini.

Transportasi publik

Transportasi publik adalah sarana transportasi yang digunakan untuk mengangkut penumpang atau barang yang bersifat umum / tidak bersifat pribadi. Macam – macam transportasi publik kereta api, kapal laut, bus, pesawat terbang dll. Transportasi publik sangat vital didalam suatu Negara. Transportasi ini tentu sangat diminati masyarakat dikarenakan ongkosnya yang terjangkau sesuai dengan kemampuannya. Dengan adanya transportasi publik seperti ini kemacetan-kemacetan yang selalu menghantui dikota-kota besar bisa dikurangi. Dengan sedikitnya orang yang menggunakan kendaraan pribadi dan beralih dengan menggunakan transportasi publik tentu akan lebih menghemat tempat di jalan-jalan. Bayangkan saja jika setiap orang menggunakan kendaraan pribadi padahal kendaraan itu hanya berisi satu atau dua penumpang tentu akan sangat memakan ruang di jalan. Bandingkan jika menggunakan transportasi publik yang sekali angkut dapat mengangkut lebih banyak penumpang tentu hal tersebut akan menghemat ruang di jalan. Di Jakarta sendiri juga sudah diterapkan kawasan – kawasan yang mewajibkan “3 in 1” yang artinya dalam setiap kendaraan diharuskan minimal berpenumpang 3 orang. Namun rupanya kebijakan pemerintah ini ada yang menyambut positif ada juga yang tidak. Masih terdapatnya pelanggaran-pelanggaran 3 in 1 menyebabkan pemerintah harus lebih tegas lagi dalam membuat kebijakan. Belum lagi maraknya joki-joki 3 in 1 yang selalu ada di setiap zona diwajibkan 3 in 1. Selain menerapkan 3 in 1 pemerintah juga mulai menyediakan sarana transportasi umum seperti bus TransJakarta. Pemerintah mulai banyak membuat proyek-proyek untuk membuat jalur-jalur untuk dapat dilalui oleh bus TransJakarta. Saat ini tidak hanya di Jakarta saja yang menyediakan bus Trans, di Jogja juga mulai menyediakan bus TransJogja untuk digunakan sebagai transportasi umum. Sebenarnya dengan menggunakan angkutan umum kita bisa lebih menghemat biaya untuk bahan bakar. karena kita tidak perlu membeli bahan bakar untuk kendaraan pribadi kita. Namun memang dalam kenyataannya banyak orang yang lebih suka menggunakan kendaraan pribadi daripada transportasi umum. Alasan mereka adalah mereka tidak mau berdesak-desakkan dengan orang lain didalam angkutan umum. Semua itu tergantung dari niat dari dalam diri kita sendiri. Ingin tidak macet dengan rela harus berdesak-desakkan dengan orang lain didalam angkutan umum atau lebih senang dengan lamanya terjebak kemacetan karena banyak yang mengunakan kendaraan pribadi…..?????

 

Cara Mudah Mengurangi Berat Badan

Berat badan????Hem….sering terlintas dalam benak kita khususnya bagi yang memiliki berat badan diatas rata-rata. Terkadang kita akan terasa malu untuk menjawab pertanyaan teman kita saat dia menanyakan berat badan kita. Banyak diantara kita yang sudah melakukan berbagai macam olahraga untuk menurunkan berat badan namun sepertinya hasilnya tidak begitu terlihat. Perlu anda ingat bahwa olahraga saja tidak ada artinya untuk menurunkan berat badan jika anda tetap tidak mengontrol apa saja yang masuk ke dalam tubuh anda alias “semua diembat”. Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya menurunkan asupan kalori Anda per harinya. Namun, itu bukan berarti menghilangkan semua kalori di makanan Anda.

1. Konsumsilah produk susu setiap hari. Sepotong keju atau secangkir susu akan meningkatkan metabolisme Anda. Mereka yang mengurangi 500 kalori dengan mengkonsumsi yogurt 3 kali sehari berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 6 kg dalam 12 minggu.

2. Konsumsi buah setiap hari karena kandungan dalam buah banyak dibutuhkan oleh tubuh. Seperti apel, pir, melon, jeruk, pisang.

3. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran. Sayur-sayuran terutama sayuran hijau kaya akan serat yang diperlukan oleh tubuh.

4. Berhati-hatilah dengan makanan yang berwarna putih. Makanan yang berwarna putih adalah makanan yang mengandung kalori paling banyak, seperti kentang, roti tawar, nasi, dan sebagainya.

5. Hindari kebiasaan mengkonsumsi fastfood. Kandungan didalam fastfood sangat tidak baik untuk kesehatan. Anda bukannya akan menurun berat badannya tetapi malah akan menjadi bertambah karena fastfood mengandung banyak sekali lemak, kalori, dan karbohidrat.

6. Minumlah air mineral. Cukup air akan mengurangi konsumsi kalori Anda. Tubuh terkadang salah mengartikan haus dengan lapar. Jadi dengan cukup minum Anda akan tidak mudah terserang rasa lapar. Jika minum air mineral dirasa terlalu tawar, coba tambahkan sedikit sentuhan lemon.

7. Bertingkahlah seperti anak-anak. Bermain seperti anak-anak kadang dapat membuat Anda mengurangi kalori yang sama dengan rutinitas olah raga yang Anda lakukan. Bergembiralah dan bermainlah bersama anak Anda.

8. Makanlah permen bila ingin. Dua lusin permen biasa hanya menambah sekitar 100 kalori dan dapat memuaskan keinginan Anda akan makanan manis. Jadi makanlah permen saat Anda ingin. Daripada menahannya dan membuat badan Anda benar-benar menginginkannya. Itu akan membuatnya berlebihan.

9. Sikatlah gigi Anda setiap selesai makan. Tidak hanya melindungi gigi dari kerusakan, namun menyikat gigi juga dapat menjadi salah satu cara untuk berhenti makan. Rasa yang ditinggalkan oleh pasta gigi juga akan mengurangi nafsu makan Anda. Efek yang sama juga terjadi bila Anda berkumur dengan obat kumur.

10. Usahakan agar makan terakhir tidak diatas jam 6 sore karena pada malam hari kita lebih sedikit beraktifitas sehingga makanan yang kita makan bukannya diolah menjadi tenaga tetapi malah mejadi lemak karena tidak digunakan untuk beraktifitas.

11. Berolahragalah secara teratur. Hal ini untuk menjaga kebugaran tubuh agar tubuh selalu fit setiap hari.

Dari berbagai sumber